2017-12-31  28 views 评论

一勺蜂蜜多少克?一勺蜂蜜加多少水合适

蜂蜜一般都是用勺子,然后加入适量的水冲泡,但是加入的水要适量,太多蜂蜜的味道就淡了,太少蜂蜜喝起来太甜。那么,一勺蜂蜜多少克?一勺蜂蜜加多少水合适?
 

一勺蜂蜜多少克 

如果是家中的汤勺·差不多·蜂蜜1汤匙=21克

蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。

蜂蜜吃多少为好

目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看,正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的,如果因特殊情况用量需暂时增大,一天也应少于50克。

一勺蜂蜜加多少水合适

一勺蜂蜜加30毫升的温水,研究表明,在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定。温度过高,会导致蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏。

蜂蜜冷水冲还是热水冲

蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶,如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热,温度升高,就失去活性,营养价值消失。另外,蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热,高温或开水冲调,会使之受到破坏。

因此,蜂蜜宜用30度左右的温开水调服,夏季也可用凉白开冲调早上喝时最好第一杯是白开水,第二杯喝蜂蜜水,这样吸收比较好哦。

 标签:
蜂蜜

注:以上推荐的蜂蜜本站不保证质量,正宗农家土蜂蜜购买请联系QQ:207766064

给我留言

您必须 登录 才能发表留言!